60kg 40kg 30kg 以前に探したときは、30キロの物もなかったのに 最近は、60キロまで売られてるんですね?! 私は14キロの物を持っているんですが、50回連続でやるのが限界です。 20キロの物も店で試したことがありますが、全然強度が違った記憶があるので 60キロなんて想像がつかないですね。 強度が増すごとにバーが長くなり、スプリングの部分が太くなっています。 使ってい..
2014-01-26 [筋力トレーニング]
ここ数年に購入したトレーニンググッズを 効果があった順にランキング形式で紹介! あくまでも個人的な評価です。 1位 パーフェクトプッシュアップ 購入してから半年以上経ちますが、今現在はこれしか使っていません。 買った当初は、難易度の高さに戸惑っていましたが 徐々にレベルアップできるプログラムのおかげで 今は一番上のレベルがこなせるまでになりました。 目に見えて変わったのは、首と背中の筋肉。 長..
2014-01-24 [筋力トレーニング]
20kg ¥19,144 10kg ¥13,734 ブルガリアンサンドバッグは、皮の袋に砂をつめたもので 振り回すことで、上半身や握力のトレーニング スクワットをすれば、下半身のトレーニングになり 同時に心肺能力も鍛えられる優れもの。 日本でも近年人気の高いトレーニンググッズですが 値段が高いのがネックとなっています。 ブルガリアンサンドバッグの代用品として半分の価格で手に入るのが EVE..
2014-01-22 [筋力トレーニング]
私が学生のころ1番感銘を受けた本が 藤本憲幸さんの「超人になる」(学研) 子供のころ病弱だった藤本さんが 余命宣告を期に山籠もりし、ヨガを習得して体質を改善。 その後、借金まみれの状態から、想念術を使って 念願のヨガ道場を持ち、全国的に知名度を上げたサクセスストーリーと 想念術、記憶術、肉体改造術、断食法、サバイバル術 など実践的な指導法が書かれている。 「超人になる」より 当時は、オウム..
2014-01-18 [その他]
空手バカ一代でマス大山や力道山と交流があり グレイシー柔術の創始者”エリオ・グレイシー”との死闘でも有名な 日本柔道界伝説の男「木村政彦」のことがよくわかる動画です。 No.1 No.2 No.3 No.4 No.5 No.6 No.7 No.8
2014-01-16 [その他]
日本中の握力を鍛えたい人の為だけに作られた 初の本格的握力強化DVD THE GRIPPER TRAINING DVD ・トランプ50枚を真っ二つに破る ・リンゴは指2本で軽く粉砕 ・中身の入った缶コーヒーを握り潰す ・キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー3(127㎏)を閉じきった数少ない認定者 ・世界的な雑誌「握力王」に日本の神として紹介される このような伝説を持つ握力界のカリスマ「..
2014-01-13 [握力トレーニング]
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