ALTUS リストローラー Amazonで最安値、プレートは付いていない。 リストローラーセット ボディーメーカーの製品、1.25kgのプレートが2枚付いている。 前腕を本格的に鍛えるマシーン「リストローラー」 重りをつけて、巻き取る動作をすることで、前腕がパンパンになる。 むかし学校のトレーニング室にあって、空手部の上級生が いつも一人で占領して鍛えてました。 いない時こっそり使った..
[握力トレーニング]
日本中の握力を鍛えたい人の為だけに作られた 初の本格的握力強化DVD THE GRIPPER TRAINING DVD ・トランプ50枚を真っ二つに破る ・リンゴは指2本で軽く粉砕 ・中身の入った缶コーヒーを握り潰す ・キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー3(127㎏)を閉じきった数少ない認定者 ・世界的な雑誌「握力王」に日本の神として紹介される このような伝説を持つ握力界のカリスマ「..
[握力トレーニング]
握力と、指の力(ピンチ力)を効果的に鍛えることができる器具。 指にゴムをはめて、手の開閉でトレーニングします。 写真で見てもわかる通り、シンプルな構造なので 販売店にも特に詳しい説明は載っていません。 レッドとグレーの2種類ありますが 色の違いだけで、強度は同じです。 アマゾンにも同じものがありました。
[握力トレーニング]
強化プラスチックでできているので軽いです。 中に特殊なバネが入っています。 主にリストと前腕を鍛えるための器具です。 シンプルな運動ですが、かなり効果がありそう。 使った次の日は、珍しく前腕が筋肉痛になりました。 本体を裏返しにすると 内回り運動と外回り運動の2種類ができます。 動画で最初に5回やってるのが内回り運動。 その後、裏返して5回やってるのが外回り運動。 内回り運動の方が、..
[握力トレーニング]
アームストロング・デルタを使って腕立て伏せをすると 前腕や手首には、あまり負荷がかからずに 肩周辺の筋肉、背中上部の筋肉に効いているのが実感できます。 むかしホームセンターで買った腕立ての補助具とは違いかなりハード。 私は体重が重いので、買ってみたものの10回がやっとでした・・・・ 体重が減ってから使うことにします。 スポンサードリンク
[握力トレーニング]
ボールの中心にコマのようなものが入っていて それを回すことにより発生する遠心力でトレーニングする器具。 手首も鍛えられますが、主に前腕(握力)に効きますね。 長時間やってると前腕がパンパンになります。 動画でもわかると思いますが、音が結構うるさいです。 1000円程度で買えるので、一度使ってみる価値はあると思います。 スポンサードリンク
[握力トレーニング]
キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーはアイアンマインド社の プロ用本格ハンドグリップ。 一般的に使えるのは「ナンバー2」まで。 「ナンバー3」の両端を付けられるのは現在世界で約100人。 「ナンバー4」にいたっては世界でたった5人しか達成していないらしい。 私は、生意気にもナンバー1.5を買ってしまいました。 全然閉じれません・・・・・ ●ガイド:握力27k..
[握力トレーニング]
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