腹筋REDにも書いてありましたが 腹筋が割れるためには、筋肉を鍛える+脂肪を落とさなくてはいけない。 いくら筋肉だけあっても、絶対腹筋は割れません。 実は、あんまり筋肉にも関係ないんですが 内臓脂肪が気になるので、評判の小林製薬の「ナイシトール」を購入しました。 店でよく確かめないで買ってしまったんですが 168錠入りなら長持ちするだろうと思ってたら 1食ごとに4錠、1日12錠も飲むので、たっ..
[腹筋トレーニング]
カラー92pのPDFファイルと、トレーニング部分の解説動画 「腹筋RED」は一度サイトを見てから ずっと気になっていたので、思い切って買ってみました。 私は、おなかの脂肪解消のために買ったんですが 強靭な腹筋を作るための本格的な指導書でした。 おなかの脂肪を落とすというのは、腹筋を割るための最低条件で 脂肪腹が、どれだけ腹筋運動をがんばっても 割れた腹筋はできないようですね。 脂肪が気..
[腹筋トレーニング]
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