自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)
A4サイズ 112ページ
Amazonで評判の良い、筋トレ（自重トレーニング）の本を紹介！
筋トレの本は、1,000円を大きく超える高いものが多いですが
この本は、図解付きのわかりやすさで、「735円」。
筋トレの初歩がQ&A方式で解説されており
これから筋トレを始めようとする初心者の方に最適な内容です。
肉体改造のための食事プログラムも掲載。
胸筋
上腕二頭筋＆三頭筋
腹直筋
腹斜筋
広背筋
脊柱起立筋
脚
臀部
ハムストリング、が自重トレーニングで鍛えられる！
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